통풍 - Uric acid

우리 몸을 유지하고 살아가기 위해서는 핵산이 필수적이다. 핵산은 우리몸을 구성하고 있는 가장 기본적인 단위인 세포의 기능을 유지하는데 필수적인 물질이다. 요산은 핵산의 대사과정중 정상적으로 생산되며 신장 혹은 장으로 배설되고 혈액 내에 일정량의 요산이 정상적으로 존재하게 된다. 어떠한 원인에 의해서든지 혈중요산 농도가 높아지게 되면 과다한 요산이 결정형태로 조직에 침착하게 되는데 이런 상태를 통풍이라 한다. 통풍은 주로 성인남자에서 발생하며 여자에서는 60세 이상에서만 매우 드물게 발생한다. 통풍성 관절염을 적절히 치료받지 않고 장기간 방치하면 류마티스 관절염에서와 같이 여러 관절의 변형을 초래하여 장애를 일으킬 수 있다.

1) 증상

• 건강하게 지내던 중년의 남자가 갑자기 새벽에 엄지발가락이 부어 오르면서 심한 통증을 느끼고 잠에서 깨어나게 된다.
• 얼음을 끼얹은 것 같이 얼얼하고 빨갛게 달아오르며 통증이 극심하여 뜬눈으로 밤을 새게 된다.
• 엄지발가락 이외에 무릎 및 손가락에도 나타나고 심하면 요산덩어리가 피부 밑에 만져지는 결정(Tophi)을 형성하기도 한다.
• 신장기능에 손상을 주고 비뇨기 계통에 결석을 형성하게 된다.

2) 예방법 및 일상생활 관리

• 퓨린이 많이 든 식품은 피한다. (고기류, 생선류, 조개류, 콩류, 야채류, 내장부위 간, 지라, 혀)
• 지방질의 과잉섭취를 피하고 당질과 단백질은 적당량 섭취한다.
• 야채등 알칼리성 식품을 많이 섭취한다.
• 심혈관, 신장장애등이 없으면 물을 충분히 마시고 아침 공복시와 저녁 잠자리에 들기 전 물 마시는 습관을 들이도록 한다.
• 체중을 조절하여 비만을 막는다.
• 하루 음주량은 포도주 한잔 정도로 제한한다.
• 심리적으로 안정을 유지하도록 하고 충분한 휴식을 취한다.
• 가벼운 운동 (체조, 수영, 산책)과 식이요법을 겸한 방식은 확실하게 효과를 볼 수 있다.